당뇨에 좋은 음식 13가지
건강은 라이프스타일의 핵심입니다. 이 블로그에서는 건강한 습관과 관련된 다양한 주제를 다루고 있습니다. 오늘은 지금부터 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아볼게요. 당뇨에 좋은 음식 13가지 당뇨에 좋은 음식 1. 양배추양배추는 천연 혈당 강하제라는 별칭이 있을 할만큼 당뇨에 좋습니다. 양배추에는 많은 양의 식이섬유가 포함 되어있어 몸속의 당 흡수를 감소해주는 역할을 해줘서 당을 보전해야 될 분에게 정말 좋은 식품 …
[월:] 2023년 06월
귀리 효능 16가지
건강은 당연하지만 소중한 가치입니다. 본 블로그에서 여러분의 건강을 응원하고 도움이 되는 정보를 전해드리겠습니다. 지금부터 귀리 효능에 대해 알아볼게요. 귀리 효능 16가지 정리 1. 콜레스테롤 수치 개선귀리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화지방산이 대부분입니다. 2.간 건강귀리가 혈액을 정갈하게 해주면서 간에도 애써줍니다. ‘베타글루칸’이 혈액 속에 콜레스테롤을 청소하며 간에서 분비되는 담즙을 몸 밖으로 밖으로 내보내주기 때문이지요. 애당초 담즙은 소화효소로 쓰인 …