귀리 효능 16가지
건강은 당연하지만 소중한 가치입니다. 본 블로그에서 여러분의 건강을 응원하고 도움이 되는 정보를 전해드리겠습니다. 지금부터 귀리 효능에 대해 알아볼게요. 귀리 효능 16가지 정리 1. 콜레스테롤 수치 개선귀리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화지방산이 대부분입니다. 2.간 건강귀리가 혈액을 정갈하게 해주면서 간에도 애써줍니다. ‘베타글루칸’이 혈액 속에 콜레스테롤을 청소하며 간에서 분비되는 담즙을 몸 밖으로 밖으로 내보내주기 때문이지요. 애당초 담즙은 소화효소로 쓰인 …