글루타치온 효능 및 복용방법, 부작용 15가지
글루타치온은 글리신과 글루타민산, 시스레인의 3가지 아미노산이 더해져서 있는 항산화 물질입니다. 지금부터 우리 몸을 지속하는데 맹목적인 성분인 글루타치온 효능과 섭취를 할 때 조심해야 하는 글루타치온 부작용, 그리고 글루타치온 복용방법에 대하여서 알아볼게요.
글루타치온 효능 및 복용방법, 부작용 알아보기
글루타치온은 비타민C처럼 항산화와 관련해 주목을 받는 성분입니다. 몇년 동안 고가의 글루타치온 주사는 백옥주사 라고 불려왔습니다. 백옥주사의 목적은 피부미백 개선에 주로 분비되고 있었으나요.
이 성분이 피부미백이나 영양제 정도만 효과가 있는 굉장히 귀중한 생명 유지 요소를 지니고 있어요. 우리몸의 글루타치온은 10년마다 15%씩 저하한다고 해요.
이런 글루타치온에는몸 속의 해로운 성분을 체거하고 활성산소를 삭제하는는데하는 항산화 효능이 있으면하는서 훌륭한 미백효과가 있어요.
글루타치온 자체는 항산화 물질 3종으로 모아 정리하여진 물질입니다. 글루타치온은 우리 육체에서 생성되는 단백질의 한가지로서몸 내부의 모든 세포, 조직, 장기를 활성 산소와 질병으로부터 보호하는 데 분비돼요.
글루타치온 효능 1. 사람의 몸대사 절제
글루타치온 성분은 다른 성분과 종합하면서 환원 같은 기능으로 반응해 생체 매번성과 사람의 몸대사 기능을 컨트롤롤하는 효과도 있다고 해요.
글루타치온 효능 2. 활성산소 삭제하는데 효과
높은 수준의몸 속 활성산소는 여러 가지가지 질병들을 나타나게 할 수 있고요. 제일 특징적인 질환으로는 당뇨병부터 많은 종류의 암 및 류머티즘 관절염이 망라되어있어요. 이러한 질병들을 방지하는 것에 대해서 글루타치온은 활성산소의 영향을 억제하여 이러한 질병들을 떨어뜨리는데 많은 도움을 받을 수 있고요.
글루타치온 효능 3. 스트레스 해소
글루타치온 효과는 스트레스를 사라지게해준다는 것이 감상입니다. 활성산소가 세포 내에 분포한다면 우리는 피로감을 많이 만끽하고 세포에서 에너지를 만드는 것을 방해한다고 해요.
활성산소의 양이 많다고 해서지면서 우리몸 내부의 균형이 망가질 경우, 스트레스가 많다고 해서나는데 글루타치온은 이러한 방식으로 많다고 해서한 활성산소를 삭제하는는데하면서 우리 몸이 스트레스를 받지 않게 하도록 돕는 것이고요.
글루타치온 효능 4. 탈모에 효능
탈모 때문에 고민이라면 글루타치온을 하루 5g 정도 복용을 하시면 발모활성화 효과를 구할 수 있다하니 좋다고 해요. 이때 달걀 같은 음식을 같이 섭식하되면 더욱 효과가 좋은 것으로 알려졌어요.
글루타치온 효능 5. 궤양성 대장염 개선
궤양성 대장염과 같은 염증성 질환 은산 화스트 레스가 주된 까닭입니다. 글루타치온은 위장기관의 중요시되는 산화 억제 물질로 연구에 의하면 산화스트레스의 영향을 줄이게 되고 부서진 결장의 염증을 감손시켜 요양에 도움을 준다고 합니다.
글루타치온 효능 6. 혈행 개선
효능 중에는 혈행 개선 이 있어요. 글루타치온은 좁아진 모세혈관들을 팽팽하게뚤어주는효능이 있어요. 그로 인해 혈행이 개선되며 혈액 벽에 붙어있는 불순물도 없애는데해서주었으므로 세포를 촉진시키고 혈압절제에 지원이 가능할 수 있다고 합니다.
글루타치온 효능 7. 항암효과
암 요양병원에서 일부 암환자분들께 글루타치온 주사를 권한다고 소개했다고 하는데, 그 이유는 글루타치온이 질병 또는 염증, 감염에 항거하는 면역계의 기능을 증가하는 역할을 하기 때문이예요
글루타치온 효능 8. 강력한 항산화 효과
항산화 네트워크(비타민C•E, 알파 리포산, 코엔자임)의 활성산소 억제 의한 물질로 서로 고루고루 흡수하면, 산화물질이 축적되지 않고 다시 환원시킨다고 합니다
글루타치온 효능 9. 해독 기능
몸 내부에 들어온 독성 물질을 세포 외부로 배출할 수 있도록 만들고 해독을 하는 역할을 해요.몸 속로 들어온 독성 물질이나 항생제 성분은 글루타치온과 일통하면서 소변으로 배출하게 된다 하였습니다. 그리고 대사작용 중생 기는 필요 없는 부산물을 변경시키고 분리한 경우 혹은 내놓는는데 관여도 한다고 해요.
글루타치온 효능 10. 호흡기 건강
호흡기 질환 케어에도 좋은 것으로 알려져 있으며 그렇기 때문에 기침이나 천식 이상현상이 너무한 이들에게는 글루타치온이 기필코 필요한 영양소이라고 합니다.
천식, 비염, 기침 가래 등 이상현상에 시달리고 계신 경우 글루타치온을 보강해 보시는 것도 좋은 방법이라 사료됩니다.
글루타치온 효능 11. 뇌질환 예방 효과
소아뿐더러 성인의 뇌 연관 질환 예방 효과를 고대할 수 있어요 뇌는 우리가 취급하는 전체 에너지의 무려 20%를 동원한고있다고 하더라고요. 여러 연구결과 글루타치온을 비타민E 등과 동일한 막강한 산화를 억제하는 물질와 같이 부단히 흡수하다가 보면 알츠하이머의 진행을 늦출 수 있고요.
글루타치온 효능 12. 관절 통증 호전
류머티즘 관절염은 관절 및 관절 근처에 인대에 여파를 미치는 염증성 질환으로 글루타치온의 입증된 항염증과 항산화 특성을 류머티즘 관절염의 경증 상태 및 중증도 관절염으로 인해 생기는 통증과 경직을 증상 호전시킨다고 하는데 도움이 주는 거라고 판명되었요.
글루타치온 효능 13. 파킨슨병 예방
치매의 한 종류인 파킨슨병은 뇌에서 신경을 보급하는 물질 인도 파민이 줄어들면서 생기는 병입니다. 글루타치온은 제일 강경한 항산화물질 중 한 종류로 뇌에서 활성산소를 없애버리는데 하고 뇌 뉴런을 지켜주는데 아주 값진 역할을 한다고 하고요.
글루타치온 효능 14. 장기능 증진
글루타치온의 섭취는 장의 내벽을 보강할 수 있다는것이라고 합니다.그리고 과민성 대장증후군 환자는 글루타치온 합성에 관계된 효소활성이 일반사람들 보다 낮은편이라고하며 주요성분인 시스테인수치가 아주 낮다고 해요.
고로 자유라디칼로부터 세포를 예방해주는 효소를 글루타치온퍼옥시다아제라고 불리우며 이효소는 글루타치온을 사용하고 셀레늄에 의해 촉진가 된다고 해요.
글루타치온 효능 15. 피부 탄력 및 피부색 개선
피부의 표피 및 진피를 촉진시켜줍니다다. 피부를 윤택하게 해주고, 각질을 없애버리는데 하며, 세포 재생 기능을 보강해서줍니다다. 원만한 혈액 순환을 통해서 영양 성분과 산소를 세포에 보급하여 줍니다. 멜라닌 생성을 억제해 피부색이 백옥처럼 하얗고 탄력 있게 변해요. 그러므로, ‘백옥 주사’라고 해요.
글루타치온 복용방법
글루타치온은 식사를 하기 전과 밥을 먹은 뒤 20분 정도에 섭취하는게 좋아요. 공복에서 먹는 게 좋다는 분들도 있겠으나 공복 섭취는 구역질이나 메스꺼움 등의 문제를 유발할 수 있어요.
글리 타치온 하루 복용량은 성인 기준으로 권장량인 200~500밀리그램입니다. 500밀리그램 이상 복용 시에는 부작용이 발생이 될 수 있기에 주의가 필요해요.
글루타치온 부작용
일어날 수 있는 부작용에 대해서 알아볼게요. 예사로 부작용은 크게 보고되는 것이 없지만 과다한 복용을 하게 된다면 클루 타치온 부작용 증상이 생겨날 수 있어요.
일어날 수 있는 부작용은 속 쓰림이나 메스꺼움, 복통 증상이 있어요. 또한 임산부나 수유를 하고 있는 어머니의 경우에도 복용을 하기 전에 의사와 꼭 상의를 해야 해요.
지금까지 글루타치온 효능과 잘 먹기 위한 글루타치온 복용방법에 대하여서 알아보았습니다. 우리 육체에 좋은 성분인 글루타치온도 잘살펴야 하는 점이 넉넉한데 글루타치온 부작용도 주의하여 섭식하시기 바랍니다.